SERVEIS

Treballem i adaptem el entrenament a les teves necessitats i objectius
Entrenaments personals i/o duo
Pèrdua de pes i tonificació corporal
HIST / Shortening Training
Entrenament de força i d’alt rendiment
Readaptació de Lesions
Tractament i millora de patologies
Dieta Antiinflamatòria
Suplementació esportiva

SERVEIS D’ENTRENAMENT PERSONAL I DUO

HIST (Segell de JC Training & Health Center)

El High Intensity Slow Training és un mètode d’entrenament creat per treballar la força i resistència muscular a través d’exercicis guiats portats a terme a baixa velocitat. Aquest format d’entrenament es caracteritza per la gran estimulació muscular dels exercicis i el baix risc de lesió. Amb l’entrenament d’alta intensitat a baixa velocitat aconseguiràs millorar el teu perfil de força i resistència muscular, el que es repercutirà en un increment de la teva estabilitat de les articulacions i una millora de la teva postura corporal general. Tanmateix, el teu sistema energètic es tornarà més eficaç a l’hora de tolerar un esforç mantingut.

Els resultats de totes les sessions s’enregistren en un programa informàtic per controlar la teva tècnica i progressió i s’envien al teu telèfon mòbil perquè tinguis un seguiment.

Format: Personal o per parelles. / Durada: 30 minuts.