LA “KANSA WAND” EN L’AYURVEDA
Les Kansa Wands són unes eines que comunament s'utilitzen a l'Índia d'acord amb la seva filosofia de salut, el Ayurveda. La composició del metall que hi ha en l'extrem d'una [...]
ESTIRAMENTS PER A MILLORAR LA FLEXIBILITAT
El rang de moviment articular o “flexibilitat” és dependent de dos factors: 1.- L'estructura (del múscul, tendons, articulació,…) 2.- La regulació del Sistema Nerviós L'estructura o longitud de les fibres [...]
REFLEXOLOGIA PODAL
La Reflexologia es basa en el tractament de zones reflexes, o cosa que és el mateix, en fer massatge en certes zones que són el reflex, en una zona concreta [...]
IMPORTÀNCIA DEL DESCANS
L'exercici és un procés catabòlic que debilita, destrueix, descompon, etc. el cos provocant una recció adaptativa en el mateix (anabòlica). El procés catabòlic i anabòlic es complementen, un necessita de [...]
ELS BENEFICIS DELS MASSATGES AIURVÈDICS
Ayurveda és una filosofia i una forma de vida que busca mantenir el benestar general, augmentar l'energia i estimula les emocions positives en el nostre cos i ment; una de [...]
TREBALL DE FORÇA PER LA MILLORA TÈCNICA I L’AUGMENT DEL RENDIMENT
El treball de tècnica específica, per exemple tècnica de carrera i el treball de força van estretament lligats, però no hem de treballar-los conjuntament en un mateix exercici. Per un [...]