La postura que adoptem en el treball o durant la nostra rutina diaria, el temps que aquesta es manté, la força desenvolupada i els moviments poden ser la causa de [...]
El rang de moviment articular o “flexibilitat” és dependent de dos factors: 1.- L'estructura (del múscul, tendons, articulació,…) 2.- La regulació del Sistema Nerviós L'estructura o longitud de les fibres [...]
L'exercici és un procés catabòlic que debilita, destrueix, descompon, etc. el cos provocant una recció adaptativa en el mateix (anabòlica). El procés catabòlic i anabòlic es complementen, un necessita de [...]
El treball de tècnica específica, per exemple tècnica de carrera i el treball de força van estretament lligats, però no hem de treballar-los conjuntament en un mateix exercici. Per un [...]